謝玉君 超級領袖
國家高考專科的台北陽明醫院 專業護理師，
先生是壢新醫院麻醉科醫師。
通過中醫檢定考試，
深圳大學中醫筋膜灸療師資格
專攻負離子對人體的生理機能與研究，
1993年開始接觸並推廣負離子至今。
以下摘自她的專題【養生達人】 所做的筆記，
和你們共享 🙌
◼︎ 影響健康的因素
‣ 環境因素20% （工作環境 / 社會環境）
‣ 遺傳及生物因素20% （基因缺陷）
▸ 醫療技術及設備 10% (預防注射/ 核磁共振攝影）
▸ 生活型態 50% (不健康行為及生活方式）
📍台灣的五大慢性病：糖尿病、高血壓、心臟病、動脈硬化、惡性腫瘤
Ｑ：為什麼叫慢性病？
Ａ：因為它需要長時間監控、藥物控制、調整
📍在日本，#慢性病定義為生活習慣的疾病
◼︎ 影響健康的環境因素 – 空氣懸浮微粒
科技在進步，國家在發展，
空氣的懸浮微粒也變得更微小，
不只影響人體，傷害呼吸道肺部，更會進而沈積在人體，
而傷害到大腦、心臟、肝臟、肺臟。
並影響為現代社會比例節節上升的
‣ 小孩子- 注意力不全
‣ 大人- 失智症
‣ 血管 – 栓塞，
‣ 大腦 – 中風，
‣ 心臟 – 心肌梗塞
‣ 腎臟 – 腎病變
‣ 神經末梢 – 末梢循環不好
‣ 肺臟 – 纖毛擺動異常
◼︎ 影響健康的環境因素 – 環境賀爾蒙
◼︎ 國人死亡負擔重要危險因子
第一名：高血糖
第二名：吸菸
第三名：高血壓
第四名：PM2.5
第五名：飲食危險因子
📍我們可以戒菸、戒納、戒糖，
📍但我們 #無法避免空氣中的 PM2.5
◼︎ 影響健康的環境因素 – 細菌＆病毒
📍細菌與病毒的養分是糖（合法毒品）
◼︎ 影響健康的環境因素 – 電磁波＆游離性放射線
📍我們目前是活在一個被電磁與游離性放射線包圍的環境裡
◼︎ 影響健康的環境因素 – 過敏原
◼︎ 環境因素所引發的健康問題
‣ 細胞氧化老化
‣ 血液混濁
‣ 免疫系統功能失調
‣ 自律神經失調
📍這也是爲什麼全球獨家的負離子纖維，可以幫助到我們。
📍透過有防護力的穿著，在日常保健養身，並活化細胞
📍現代醫學之父 希波克拉底：
「疾病的痊癒是要透過自身的自癒力，醫師只是從旁協助」
📍健康是自己的責任，不是醫生的責任
◼︎ 養生的關鍵
‣ 適當的運動 （穿著負離子纖維 可幫助我們在運動時不暴斃）
‣ 均衡的飲食 （穿著負離子纖維 可協助加快代謝飲食中的重金屬）
‣ 充足的睡眠 （穿著負離子纖維 可幫助調整自律神經而進入深度睡眠）
‣ 愉快的心情
‣ 抗老 抗氧化
‣ 活化細胞 – 負離子 鈣離子 （細胞最重要的電解質）
‣ 清除自由基 – 補充植化素
‣ 排毒 （讓細胞有彈性、維持細胞膜的通暢）
‣ 適當攝取必須脂肪酸
‣ 活血化淤 除濕退熱
‣ 抗發炎 (吃抗發炎的食物、負離子）
‣ 舒壓
◼︎ 鈣離子的生理作用
‣ 神經傳達
‣ 肌肉運動
‣ 血液淨化
‣ 賀爾蒙分泌
‣ 維持鹼性體質
‣ 血液凝固
‣ 生殖細胞
‣ 酵素活性
‣ 免疫細胞的反應
◼︎ 鈣離子若在體內不足，品質不佳，反之造成
‣ 情緒不穩 注意力不集中
‣ 便秘 抽筋 心跳不正常
‣ 血液黏著混濁
‣ 內分泌失調
‣ 酸性體質
‣ 凝血時間變長
‣ 不孕症
‣ 無法排毒
‣ 抵抗力下降
◼︎ 負離子進到人體內所發揮的功效
‣ 活化細包膜電位 – 促進細胞生理功能
‣ 激活體內吞噬細胞（清道夫) – 淨化血液
‣ 強化免疫系統 – 使之有效運作
‣ 促進腦內嗎啡分泌 – 調整自律神經
‣ 促進鈣的離子化
📍中醫師認為，負離子是維持人體生理活動的氧，從穴道進入身體後，沿著經絡運行到包覆器官的筋膜。
📍能對人體產生 「活血化淤 除濕退熱」的功能
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