中醫常說「氣」，但氣到底是什麼？從哪裡來？
這篇整理了方漌瓅中醫師的分享，
從中醫的角度，認識身體裡的五種氣。
方漌瓅中醫師
◾️ 美國加州執照針灸醫師
◾️ 黑龍江中醫藥大學美國分校教授
◾️ 結合中醫概念推廣負離子，至 2026 年已超過20 年
目錄
1. 上工治未病：中醫的預防觀
《黃帝內經》記載：「上工治未病，不治已病。」
中醫重視預防，
透過觀察氣血陰陽來判斷身體狀況，
在疾病發生之前，就先調理身體的機能。
2. 中醫怎麼看人體
八綱：陰、陽、表、裡、寒、熱、虛、實
疾病的發展方向
◾️ 由表到裡
◾️ 由氣到血
◾️ 由陽到陰
◾️ 由實到虛
◾️ 由經到絡
疾病有它一定的病程。
例如《傷寒論》中的六經傳變：
太陽 ➝ 陽明 ➝ 少陽 ➝ 太陰 ➝ 少陰 ➝ 厥陰
3. 氣從哪裡來？
中醫認為，人體的氣有三個來源：
◾️ 先天精氣：來自父母
◾️ 水穀精氣：來自飲食
◾️ 自然界清氣：來自呼吸
這三種氣互相結合，
形成元氣、衛氣、營氣、宗氣，以及正氣（真氣）。
4. 元氣：生命的根本
元氣（原氣）＝ 先天精氣 ＋ 水穀精氣的滋養
元氣發於腎、藏於丹田，運轉全身，
是生命活動的根本動力。
Ｑ：但當無法看醫生，
或「元氣」（原氣）不足怎麼辦？
🔸 負離子可活化細胞，
人體的最小組成單位是細胞。
剛出生時，人體細胞負離子電量有80%，
但到中晚年時，電量會漸漸減少，
至歸零死亡。
使用大量負離子，
可以幫助活化細胞，提升「元氣」。
5. 衛氣與正氣：身體的防線
衛氣 ＝ 水穀精氣 ＋ 脾胃運化
衛氣分布在皮膚與肌肉之間，
方醫師把它比喻為現代醫學說的免疫功能與抵抗力。
皮膚，正是人體免疫系統的第一道防線。
正氣與邪氣
中醫沒有細菌、病毒的概念，
而是把致病的因素統稱為「邪氣」，
對抗邪氣的，就是「正氣」。
📍 當正氣充足時，外邪就不容易入侵。
方醫師建議，可大量使用負離子，充足的運動或步行，
來提升免疫力，提升「衛氣」，就是提升正氣的好方法。
6. 營氣：為什麼吃一樣的東西，體質卻不同？
營氣（榮氣）＝ 水穀精氣 ＋ 脾胃運化
營氣隨著血液循環，把營養送到全身。
Q：一家人吃一樣的東西，為什麼每個人的身體狀態都不一樣？
A：關鍵在於脾胃的運化能力。
同樣的食物，每個人吸收、轉化的程度不同，
所以照顧好五臟六腑，特別是脾胃，非常重要。
7. 宗氣：呼吸、聲音與心肺
宗氣 ＝ 自然界清氣 ＋ 水穀精氣
宗氣是後天之氣，
和說話的聲音、心肺與血脈的功能、
手腳的冷暖、活動能力都息息相關。
🔸「宗氣」與人體功能息息相關，
負離子對於氣管裡的纖毛擺動，
有極好的促進功能。
🔸 提升「宗氣」，也能提升心肺功能，
透過大量使用負離子，便能達到氣的提升。
8. 方醫師對負離子的看法
方醫師結合中醫與負離子推廣 20 年，
她認為負離子能幫助身體提升元氣、衛氣與宗氣，
並把負離子纖維當作日常養氣的方式之一。
.
延伸閱讀：【元氣的重要】
延伸閱讀：【元氣為生命之門】
延伸推薦：【當中醫遇見負離子】
჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻჻
延伸閱讀：
◼︎【氣血通暢 能量旺盛 #4 人體使用手冊 】
◼︎【氣血通暢 能量旺盛 # 5 末梢微循環觀察儀 的光學顯微鏡檢測】
◼︎【氣血通暢 能量旺盛 # 6 電量高低不同 身心狀態不同】
本文為中醫師講座筆記與個人心得分享，內容為講者的經驗與觀點，不能取代醫療診斷與治療。任何治療決定，請與您的醫師討論。