前陣子讀了吳清忠老師的《人體使用手冊》，收穫良多。
如今更有機會參加讀書會，
由出身十位中西醫家族的領袖帶領。
在此整理了一些筆記，和需要的人分享。
目錄
1. 影響健康的內外因素
外部因素：六淫
風、寒、暑、濕、燥、火
內部因素：七情
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚
中醫認為，過度的情緒會影響臟腑：
◾️ 喜傷心
◾️ 怒傷肝
◾️ 憂、悲傷肺
◾️ 思傷脾
◾️ 恐、驚傷腎
📍 健康，是在不穩定中求穩定。
2. 維持健康的三個條件
書中把維持健康整理成三個問題：
🔸 資源夠不夠：均衡充足的營養，陽火要夠，體氣要足
🔸 管道通不通：適當的運動，經絡暢通
🔸 心情定不定：愉快的心情，自律神經平衡
◼︎ 負離子可以幫助
🔹（資源）活化細胞
🔹（資源管道）平衡免疫力
🔹（管道）淨化血液
🔹（心情）調節自律神經
3. 血氣：身體的能量
書中把人體比喻為一台電腦，
具備內建的修護與再生機能。
而人體的「電壓」，就是血氣能量。
它供應臟器與經絡運作所需的能量，
血氣不足時，身體就無法好好發揮功能。
血氣分為陰陽兩種能源
◾️ 陰：儲存的能源
◾️ 陽：日常生產的血氣能量
◾️ 陰虛：儲存的能源正在透支
◾️ 陽虛：日常生產的血氣能量不足
4. 症狀的兩種意義
作者認為，事情不能只看表面：
沒有症狀，不代表一定健康；
出現症狀，也不一定代表惡化。
書中提到，症狀消失可能有兩種原因：
🔺 血氣提升，身體有能力把問題處理好
🔻 血氣下降，身體沒有力氣再做出反應
作者認為，如果血氣持續下降，
身體就容易在不知不覺中累積問題。
控制五臟六腑的能力喪失，使容易發生各種重的疾病，
如癌症、腎衰竭、中風等。
此時各個器官都到了發病的臨界狀態，
經常一發不可收拾，結果就是失控。
📍 這也是為什麼，即使沒有明顯症狀，
定期健康檢查仍然很重要。
5. 身體的自癒力
皮膚被刀割傷時，
會出現紅腫、疼痛、發癢、結痂。
「割傷」是問題，
而後續的「紅腫、疼痛、發癢、結痂」，
是身體修復傷口的過程。
醫生能幫忙清潔、消毒、預防感染，
但生肌長肉的修復工作，全是身體自己完成的。
最後掉下來的痂，就是修復過程留下的痕跡。
🔸身體內部的器官也存在著自癒能力。
在自癒過程中，
身體也可能出現一段時間的不適，
同時也會產生垃圾。
由於這不是一般日常應有的垃圾，
而是額外的垃圾，
身體原有的排泄通道，
可能因這些新增的垃圾，而出現阻塞的現象，
甚至身體會啟用一些平時不用的排泄通道，
因而出現不適的症狀。
延伸推薦：人體使用手冊作者 吳清忠老師分享，人體氣血能量是如何運作
延伸推薦：【人體使用手冊】
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延伸閱讀：
◼︎【氣血通暢 能量旺盛 #4 人體使用手冊 】
◼︎【氣血通暢 能量旺盛 # 5 末梢微循環觀察儀 的光學顯微鏡檢測】
◼︎【氣血通暢 能量旺盛 # 6 電量高低不同 身心狀態不同】
本文為讀書會筆記與個人心得分享，內容為書中與講者的觀點，不能取代醫療診斷與治療。任何治療決定，請與您的醫師討論。