經歷的一場場的風浪，
如再褪去一層層的舊皮；
去蕪存菁後所釋放的積累沉澱，
如從深海中重新看見一次次的浪花。
食物味覺中慢慢恢復的自主權；
烹調採買中漸漸喚醒的行動力。
宛若嬰孩從食的味觸間，
拾回生存與行動的本能。
甦醒，賦權，連結，
校正生活與生命的核心。
同步，擴充，清理，每天都是一點點累積；
繼續，學習，放過，每次都練習不再內耗。
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多少的咖啡因、多巴胺、腎上腺素、意志力 ;
多少他人的標籤、濾鏡、框架，
約束著「不能走鐘」的「應該」與「看起來」，
如此層層堅實的習氣與集體意識，
一次次地代謝、清理、允許、賦權。
內在的疲累，需被承接釋放，
情緒的傷疤，也需柔軟的安置它，
而不是等到內外都麻痹到全部零件壞掉，
再整組丟掉。
願意辨識與看見，就是重生的開始；
願意做出改變，便已是人生的成就。
慈悲不生煩惱，智慧不生敵人。
明心見性，他者的功課留給他者，
做自己生命花園的園丁。
