Awareness — 覺知實踐
「覺 知，一切實踐的起點。」

也許是從小高敏的體質，讓我能更細緻地捕捉身體、情緒與感知的訊號。

表演藝術工作的長年訓練，更帶我學會如何用身體去感受、傳遞與消化，
將自己、角色、觀眾與所有元素空間融合激盪。

多年下來，得隨時機動應變的工作屬性，加上頻繁的國際移動，
累積的不只是身體上的勞動，更多的是看不見的情緒勞動在疊加。
漸漸地，我開始意識到：光是「感知到」並不夠，身體需要的不只是意識，更需要真實的支撐。

–

23歲時，我曾從鬼門關走一遭，深刻體會過躺在病床上望著天花板、困在肉身裡的無助感，
也開始叩問自己，如果我要活下來，我想怎麼活？

後來有機會以小丑醫生的身份走入病房中，親臨無數生命的脆弱與萎縮的第一現場，
在藝術陪伴之外，我也常在想：除了當下能給予的，能讓生命真正有品質延續的基底是什麼？

加上身旁許多親友，陸續因為長年忽視身與心的訊號，
被無形的疲憊侵蝕，身體亮起紅燈，或是登出地球。
這些種種近距離與死亡苦痛相遇的經歷，都讓我更正視：
身體是我們在人間體驗的唯一載具，更是一座聖殿。

而我們是如何對待這個身體？

讀到這，也許你也和當時的我ㄧ樣在想——

日常中有什麼可能，能簡單又具體的方式能幫助我持續改變