Awareness — 覺知實踐
「覺 知，一切實踐的起點。」
身為一位表演藝術工作者，我比任何人都需要知道
怎麼讓這個身體持續且穩定品質的有能量、有感知、有彈性。
也許是從小高敏的體質，讓我能更細緻地捕捉身體、情緒與感知的訊號。
表演藝術工作的長年訓練，更帶我學會如何用身體去感受、傳遞與消化，
將自己、角色、觀眾與所有元素空間融合激盪。
多年下來，得隨時機動應變的工作屬性，加上頻繁的國際移動，
累積的不只是身體上的勞動，更多的是看不見的情緒勞動在疊加。
漸漸地，我開始意識到：光是「感知到」並不夠，身體需要的不只是意識，更需要真實的支撐。
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23歲時，我曾從鬼門關走一遭，深刻體會過躺在病床上望著天花板、困在肉身裡的無助感，
也開始叩問自己，如果我要活下來，我想怎麼活？
後來有機會以小丑醫生的身份走入病房中，親臨無數生命的脆弱與萎縮的第一現場，
在藝術陪伴之外，我也常在想：除了當下能給予的，能讓生命真正有品質延續的基底是什麼？
加上身旁許多親友，陸續因為長年忽視身與心的訊號，
被無形的疲憊侵蝕，身體亮起紅燈，或是登出地球。
這些種種近距離與死亡苦痛相遇的經歷，都讓我更正視：
身體是我們在人間體驗的唯一載具，更是一座聖殿。
而我們是如何對待這個身體？
讀到這，也許你也和當時的我ㄧ樣在想——
日常中有什麼可能，能簡單又具體的方式能幫助我持續改變
- 生活的落地陪伴 × 意識的日常練習
妮芙露
負離子纖維
這不僅是我個人的選擇，也是全球數十萬個家庭共同體驗的健康生活方式。
負離子纖維，怎麼走入我的生命？
從身體的警訊到生命的陪伴，一段尋找穩定底氣的真實旅程。
遇見的契機
頻繁的創作與國際移動，加上快步調的時代變動，不止讓身與心不斷疊加疲憊與負荷，也讓我重新反思：除了當下的給予，什麼才是讓生命真正有品質延續的基底？
身體的改變
決定嘗試後，偏頭痛、過敏、脹氣、手腳冰冷與濕氣的長年問題，逐漸得到舒緩。 無夢深睡的品質睡眠，讓我的身心能有完善的修護與諧振的機會， 並維持極佳的彈性與穩定性。
猶豫與思索
當身體漸漸舒緩改善，也讓我的內在逐漸擴充，一步步地去制約。 面對不擅長的商業模式與金錢議題的恐懼，我也曾猶豫與懷疑， 直到看見即將乘上末班車的母親... 我問自己：人生除了在名利權情中打轉， 到底是什麼，才是生命的究竟？
分享的初衷
走過好奇、懷疑與辯證，我將這些學習，統整出來， 希望你能省下更多寶貴的生命時間， 多一個能讓自己更好的選擇去創造。
真實使用者的分享
為什麼決定分享？
因為自己與家人受益，身邊也常有人問起，所以決定寫下來。
多一種照顧自己的方式，適不適合，由你自己感受。
說了這麼多，
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這裡的每一篇文章與紀錄，都是我在資訊汪洋中搜尋、辯證與學習後，一步步搭建出來的地圖。
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