【穿負離子會熱? # 6 夏季養生調理與排濕秘訣】

許多人夏天怕熱會穿少，
但天氣熱不等於衣服熱。

可以善用負離子妮美龍纖維工具，
並建立良好的生活習慣，
幫助改善體質、排濕，
及達到「冬病夏治」的效果。

謝謝醫生世家的學霸書嫺，
為我們深入淺出的講解，
人體原理是如何調理。

謝謝這些觀念與智慧的傳遞，
讓許多人獲得幫助。
於是把筆記寫了下來，
希望能讓更多人一起受惠。

30分鐘深入淺出的講座，非常值得一聽 🔗

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▌高科技的保溫恆溫與隔熱

在寒冷的天氣下，比如負五度C，
穿著負離子的衣服，
可以把體溫續積在衣服裡面，
不會把熱能帶走。
$\"🔹\"$ 冬天穿，比羊毛還保暖！

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夏天太陽輻射熱能強烈，
高溫會被隔絕在妮美龍纖維之外，
因此它不會吸熱，身體反而是被保護的，
不會覺得特別熱。

在夏天穿負離子的長袖衣服，
反而比短袖還舒服，
有點像汽車玻璃貼了隔熱紙的感覺。
像我們的頭頂、後頸這些沒穿衣服的地方，
反而覺得很燙、曬得很熱。

$\"🔹\"$ 恆溫與隔熱的負離子高科技妮美龍衣服其實非常適合夏天穿！

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▌ 乾爽與排汗

現代運動員也多選擇機能排汗衣，
非棉質衣物。

負離子妮美龍，正是超高科技的排汗纖維，
$\"🔹\"$ 能有效排汗，並保持恆溫乾爽。

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與棉質衣物吸水後黏膩冰冷不同，
吸飽水的棉穿起來黏黏的、冰冰的，
為了把水分蒸發掉，它會從身體吸熱，
造成體溫下降。
體溫下降就容易感冒、病毒入侵。

夏季室內外溫差大
（室外30-35度，室內冷氣20-25度），
容易導致身體失溫感冒。
建議隨身攜帶薄長袖外套或披肩，
保護關節、脖頸和頭部，避免寒氣入侵。

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▌冬病夏治與寒濕體質

中醫的智慧觀點：
世上沒有熱性體質，只有寒濕體質。
所謂燥熱感，實是體內寒濕之氣堆積所致，
寒氣越重越難散熱，耐熱差，就會覺得燥熱。
$\"🔹\"$ 感覺越燥熱的人，其實體內寒氣越重。

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為什麼有些夥伴夏天穿得更多？
像是新加坡、馬來西亞的朋友，
他們一年四季如夏，
還是穿得住長袖長褲。為什麼？

因為冬季易發或加重的疾病，
應利用夏季陽氣充沛時調理，
冬天就比較不會生病。
$\"🔹\"$ 夏季是進行冬病夏治的最佳時機。

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▌濕氣調理與排寒策略

當你覺得自己很怕熱，有可能就是寒性體質。
那該怎麼辦？

$\"🔹\"$ 減少寒氣進入（止損）。
$\"🔹\"$ 更重要的是：把體內的寒濕排掉！

減少寒氣進入，少吃生冷寒涼食物。
吃冰飲當下雖涼，
但身體需耗費大量陽氣加熱以供吸收，
反而會讓身體更熱、更渴。
冰進入體內後，身體為了轉化為能量，
需要加熱。

這會耗用很多陽氣去「煮熟」這些食物。
喝了冰水，身體立刻要啟動發熱系統。
當下雖然覺得涼，
但很快又會口渴、覺得更熱，
因為身體正在加熱它！

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▘正確喝水：
建議喝37.5°C上下的溫開水，接近體溫，
不易刺激血管收縮，有助於毛孔張開排熱。
把熱能代謝掉，幫助排毒、促進循環。

小口小口慢飲，並讓水在口腔中停留，
有助於細胞吸收，促進排毒。

嘗試做兩個禮拜，
不喝冰水、少吃寒涼的食物，
每次一熱就喝溫開水，你會開始從後腰排汗。

只要五分鐘排完汗，
你會覺得全身輕鬆，不再燥熱、煩躁！

▘飯水分離：
建議飯前30分鐘和飯後1小時內不大量喝水，
有助於脾胃消化，減少濕氣堆積，
使肚子變小。

▘負離子啟動排濕：
許多人初用負離子會感覺更熱，
這是因為產品啟動了身體的去濕排寒過程。
堅持調理，兩週左右身體狀況會有明顯改善，變得平衡輕鬆。

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▌濕氣的持續性與排濕能力

$\"🔹\"$ 濕氣是身體每天都會累積的代謝廢物，
排濕是一輩子的事。
每天需要排泄，每天也都要排濕氣。
它不是一勞永逸的一個狀態。

飲食、熬夜、壓力、氣候、
體質、冷風、潮濕環境，
甚至於有些比較容易壓抑的人格，
個性比較容易負面思想，
比較容易擔憂恐懼，
比較容易害怕、憂慮，
這些人的體質也比較容易產生濕氣。

負離子產品能幫助身體快速且輕鬆地排濕，
做到「今日濕，今日排」，
避免濕氣下沉積聚成更嚴重問題
（如凝塊、結節甚至腫瘤）。

$\"🔹\"$ 有排濕能力代表身體有代謝能力，是好現象。

負離子進入人體，陽氣生發起來之後，
濕氣要從哪裡出來呢？

其實看我們身體的開口在哪裡，
它就從最靠近的開口出來。
例如呼吸道-咳痰，皮膚、頭皮、生殖器…等等

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▌ 負離子使用者體感差異

$\"🔺\"$ 有負離子：排濕能力強，主動流汗、咳痰、循環快；敏銳度高，能及時察覺身體變化並調整。

$\"🔻\"$ 無負離子：排濕能力弱，濕氣滯留，易疲累、怕冷；敏銳度低，身體問題易累積而不自知。

使用負離子後，對身體的微小變化會更敏感，這代表身體警報系統更靈敏，是健康的表現。

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▌自我檢測濕氣與調理方法

▘濕氣重常見症狀：痰多、口腔異味重、舌苔白厚、面色油亮蠟黃、水腫、粉刺痘痘多、關節疼痛、濕疹、女性白帶多、糞便軟爛、常睡不飽等。

▘善用負離子護具：護肘、護膝、護小腿、襪套等，可作用於曲池穴、足三里穴、豐隆穴等除濕穴位，幫助經絡順暢、濕氣代謝。

▘調整穿搭：進入冷氣房要及時加穿外套、護具、披肩或戴帽子，保護關節和頭頸，避免寒氣入侵。

▘正確喝水與擦汗：流汗時補充溫水，並及時擦汗，保持身體乾爽。

▘善用空調恆溫：選擇對的環境，維持身體恆溫。

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▌體質進化與長期效益

體質會進化。
初期用負離子可能因排濕過程感到不適，
但堅持一年後，
排濕會更順暢，睡眠品質提升，
對溫度的適應力增強，
身體會感覺更加輕鬆平衡。

長期使用能讓身體的自主調溫力啟動，
不受外界冷熱影響，達到更舒適健康的狀態。