什麼是寒氣?
很多人的觀念裡面完全沒有「寒氣」這兩個字。
很多人就算是聽過寒氣，
對於寒氣的見解也是比較抽象。
◼簡單的理解寒氣，
就是人體在低溫環境中，
熱量會不斷流失，體溫會逐漸下降。
🔻當人體的中心體溫，
低於35℃時，就稱為失溫；
🔻當低於30℃，
嚴重失溫狀態時，就有致命的危險。
人體在面臨低溫的狀態時，
會採取各種措施來減緩中心體溫的下降速度。
身體主要是藉由燃燒皮下的體液，
來保持體溫。
所謂燃燒並不是那種有火的燃燒，
只是一種氧化作用，
將體液中的某些成份氧化掉的化學反應，
產生熱量來應付不斷往外的散熱。
燃燒後的體液，
會變成較低能量的化學成份留在體內，
這就是所謂的「寒氣」。
◼寒氣進入體內後的影響
寒氣進入體內後，會先停留在皮下，
如果長時間沒有排除，就會進入經絡；
再一段時間沒有排除就會進入腑，
如胃、大腸等；
再過段時間就進入臟，也就是肺臟或腎臟等。
寒氣造成的影響有兩個部分。
🔻經絡阻塞，
🔻排寒時需要消耗能量。
◼寒氣有著實質的物質，
如感冒時打噴嚏、流鼻水、咳嗽、
發燒時的出汗、感冒時的水瀉等，
都會從身體裡排出東西。
實際上這些東西都夾帶著寒氣垃圾。
也就是大多數感冒的症狀，
都可能是身體自癒機制排泄寒氣垃圾所造成。
身體為了抗寒，會在受寒處燃燒體液。
這些燃燒後的體液，
形成經絡垃圾，造成該經絡的阻塞。
這種情況比較常見的部位是腿部。
冬天氣溫下降時，
大部分的人會多穿上衣外套，
增加上半身的保暖，
但大部分的人並不會多穿褲子。
常常看到許多人會上半身穿厚重的羽絨外套，
但下半身只穿單薄的牛仔褲，
女生甚至還會穿裙子外出。
腿部外側的經絡是膽經。
🔻寒氣入侵，會造成膽經的阻塞，
🔻從外觀上會造成大腿的贅肉增加。
🔻膽經阻塞，會造成膽汁的分泌不暢，影響消化系統。
當身體累積了寒氣，
🔹身體有能力時，自癒系統會進行排寒氣的工作。
🔹這時會出現一般常見的感冒症狀，
🔹比如說打噴嚏，流鼻水，身體燥熱，食量增加等症狀。
◼排寒氣是一個高度消耗能量的行為。
如果時常有寒氣進入體內，
身體需要常常排寒氣，對於身體的負擔很大。
🔻日積月累的重複排寒，
會造成氣血的下降，老化的速度增加。
最後氣血太低，排寒排不動了，進入的寒氣就會留在體內。
🔻許多人因為不瞭解身體排寒氣的機制，
當身體排寒時，出現感冒的症狀，
許多人會透過藥物，將排寒的工作停止。
現代醫學以「消除症狀」的方式治療感冒，
在中醫看來有無窮的後遺症。
最常見的是孩子一感冒就吃藥壓住症狀，
過幾天身體積累了足夠的能量，
再發動一次排寒的戰役，又一次感冒了。
病人就成了反反復復的經常感冒。
幾年之後，孩子就容易出現扁桃腺炎。
🔻這樣的結果就是把寒氣留在體內，
留的寒氣越多，
身體的機能越差，最後造成氣血下降過度，
身體無力排寒，寒氣就全部留下來了。
◼「手腳是否冰冷?」
是每個人冬天每天該做的健康檢查
當氣溫降低時，
身體最需要保暖的部位，是上半身的臟器。
如果上半身穿得不夠保暖，
身體會調動其他部位的血液到上半身的軀幹部位。
這時身體的末梢部位，如手或腳。
由於血液減少，會變得冰冷。
氣血低的人，由於能調動的血液不多，
所以只要一調動血液到軀幹保暖，
手腳的血液立刻不足。
這種人，冬天手腳隨時都是冰冷的。
正確的穿衣習慣，應該是穿到手腳溫暖。
很多人因為從小沒有養成這種穿衣習慣，
經常穿得涼涼的感覺，以為感覺不冷就夠了。
實際上當手腳冰冷時，是寒氣正在不斷侵入。
也就是他從小養成的冷熱判斷方式不正確，需要適當調整。
從中醫養生的角度來看，
🔹穿到手腳不冰涼，確保寒氣不進入身體，
🔹才能夠避免寒氣所帶來的不良影響。
長期穿衣不保暖的人，身上積存大量寒氣。
剛開始穿到手腳不冷時，
身體會開始啟動排寒氣。
把大量血液集中到肺部，形成肺熱，
這時會出現躁熱。
這時最好能忍住躁熱，
讓身體出汗把寒氣排出。
〚以上摘自吳清忠老師的文章 科學化中醫，重新整理而成。〛
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🔗 穿著不保暖是現代人慢性病的根源之一
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陽氣虛了，吃再多補藥，缺乏陽氣這個推動力，
陽不化陰，陰不養陽，
身體的氣機就會凝滯，就產生了“瘀”。
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時時修護充電好自己的氣血
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