世界衛生組織 WHO 調查指出，
全球有高達 75% 的人正處於健康和疾病之間，
也就是亞健康的狀態。
只有 5% 的人是真正健康，
由此可知，幾乎人人都有亞健康危機，
只是我們沒正視。
亞健康狀態無特定病徵，症狀多樣又不固定，
因為難以被察覺，也尚不需使用到藥物治療，
所以很容易被大部分的人忽略。
疲勞感、精力不足、注意力不集中、
經痛、睡眠質量差、情緒波動大、
自律神經失調、眼睛酸澀、偏頭痛、
經前症候群、腰痠背痛、三高⋯等等，
都屬於亞健康的範圍。
在未能被及早重視的情況下，
最終發現時，多以疾病做為定案收場，
進入藥物或手術的治療，
以及伴隨著副作用的隱藏成本與後遺症的迴圈中。
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很多事，等到後悔就來不及了。
健康更是如此。
多數人在被診斷出罹患疾病時，
通常為時已晚，
病程已經發展到無法挽回的地步。
然而，預防勝於治療，
只要當時能提前介入預防的動作，
是有機會獲得改善並避免疾病發生的。
這也是為何越來越多專家積極提倡「預防醫學」，
希望藉此幫助大眾免於病痛摧殘，
協助人們遠離罹患疾病時所需要承受的治療，
也能減少消耗醫療、社會、地球的成本與資源。
預防醫學，是為了幫助我們「買」時間，
達到意識的轉變，而非為了長生不死。
在資訊爆炸的時代，知識取得容易，
知識不再是最大的價值；
真正的價值來自於經由知識而創造的改變。
願意並渴望改變，
是獲得這個價值最重要的基礎。
物質 肉身 與 意識 心靈，
彼此互相交流並緊密影響。
無論是累世以來的無意識，
或是此生以來的有意識，
所積留下來的創傷與疤結，
都無形間藏在身體細胞與肌肉筋膜層面。
先把最佳的身體生理健康找回來，
同時搭配心理層面的覺察、允許與放下；
不過度執著在「相」，著墨在「體」，
觀念與態度，有一個徹底的轉變與決心，
改變習氣，創立新的迴路，
人生 命運，也就跟著改了。
