和一群十幾位年齡 65-75左右的長輩們，
一起完成了為期一年的氣功課。
其中還有一位高齡91歲的奶奶，
每週準時自己搭公車來上課。
從秋天相遇至夏天結束的這一年來，
從一傳十，從一堂課開到兩堂課。
課堂前與課堂間，我們一起享用台灣茶，
為身心做個暖身與靜心，
也建立起大家的連結。
在最後一堂課裡，我們請每位學生，
各帶領一個這一年來所學「喜歡」並「記得」的動作。
大家前後輪流示範，並作為複習，一起練習。
同學互相分享回饋著，
其實就算整年下來，只記得幾個動作，
但只要每天願意做一點，
建立新的迴路習慣，
就是一個改變並改善的開始。
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我和ㄧ位看不出實際年齡的媽媽聊著，
我問她：「是什麼秘密讓妳可以如此身心保持充滿年輕又有活力？」
她說：「因爲我有一群好朋友，而我們熱愛一起學習、分享，並接觸有益身心的事物。」
儘管這是一件我們明明心底都明白的事，
但可以看見並感受到，
「願意真的活出來」的人，
心裡是滿滿擴張感動的🙂
最後在課後一起相聚野餐分享時，
收到了一個大家合送的驚喜盆栽，
還有可愛的小訊息：
「Astrid a amené sa gentillesse, sa bonne humeur et son accent si ravissant sans oublier son art pour faire le thé」
大家說這一年來實在收穫滿滿，
我想，
我們才是那位收到滿滿愛的禮物的幸運兒。
謝謝一切的流動與安排。
